¿Consideras que el intrépido escalador de la foto de este sitio web, está pensando en la última factura de la luz que tiene por pagar o en si su pareja le ha dejado, o si su jefe estaba descontento por el último gráfico que presentó en la reunión' Probablemente -y lo decimos sin juzgar, pues nunca sabes lo que puede haber en la mente de una persona- y reiteramos, probablemente, no.

 

Lo más seguro es que estuviera pensando en lo que tiene en FRENTE A LA NARIZ - entre otras cosas porque si no estaba atento, su vida podría correr peligro - esto es, lo más probable es que estuviese en el momento presente, en el AQUÍ Y AHORA, y no perdido en pensamientos del pasado - que ya no podemos cambiar o preocupaciones por el futuro, que aún no ha llegado

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Probablemente, cuando el escalador finalmente culmine la cima de la montaña y baje a descansar, estará satisfecho por el esfuerzo realizado y haber llegado a la cima. Y si profundizamos más y le preguntamos por cuándo tiempo duró ahí arriba, o si la escalada se le hizo larga, nos responderá que perdió la noción del TIEMPO. Estaba escalando y no sabe si estuvo 10 minutos o una hora. 

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Y si le preguntamos si estaba feliz. Probabllmente nos comente que ahora sí se da cuenta de que estuvo muy feliz pero que durante la escalada no era consciente si quiera de ser feliz - aunque sí era plenamente consciente de estar en la montaña, arriesgando la vida a metros sobre la base. Era UNO con la montaña, no había SEPARACIÓN. Y sin duda estuvo muy feliz pero ni siquiera lo pensó, sólo lo sintió, experimentó LA FELICIDAD.

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Estos momentos de intensidad son maravillosos: uno SIENTE LA FELICIDAD pero sin pensar en ello -con lo que no tiene el inconveniente del miedo a perderla - no hay noción del TIEMPO y uno está AQUÍ Y AHORA con todas las ventajas que eso supone de no "perder" tiempo en la cadena de ensamientos y emociones del pasado y el futuro.

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Estos momentos intensos son efímeros cuando se dan y además, se dan poco frecuentemente o -al menos- uno tiene que buscar el momento y la circunstancia.

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Os imagináis que pudiéramos tener esta experiencia de gozo o felicidad

más frecuentemente; con mayor duración y sin estar condicionada a estar subido a una montaa o tirándose en paracaídas, cogiendo una curva a gran velocidad; pintando los techos de la capilla sixtina o interpretando un solo de violín en en Royal Albert Hall de Londres?

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Esta experiencia de estar AQUÍ Y AHORA, con PLENO GOZO y ESPACIO y libertad, sin distracciones y con PLENA CONCIENCIA DE ELLO es lo que se ha dado en llamar ATENCIÓN PLENA o MINDFULNESS.

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Es algo tan antigüo como el Buda Histórico mismo pero hoy, más de 2.530 años después está de moda. Y cada vez cuenta con más personas interesadas en ello.

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La MEDITACIÓN y el YOGA son las herramientas que nos dieron hace ya más de dos milenios. Siguen plenamente vigentes. Estas herramientas junto con las últimas averiguaciones en el campo de la CIENCIA - NEUROCIENCIA, MEDICINA, FÍSICA, etc - es lo que queremos compartir en este ESPACIO de mindfulglobe.com

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mindfulglobe.com, un espacio abierto a todos aquellos que quieran trabarjar con la conciencia, apoyándose en 3 elementos:

• TEORÍA: marco fundamental sobre el que asentar las bases de una comprensión y entendimiento de lo que hacemos

• PRÁCTICA: enfoque y pilar fundamental sobre el que trabaja mindfulglobe.

• PREGUNTAS Y RESPUESTAS: que ofreceremos en todo momento a todas aquellas personas interesadas en el trabajo con el mindfulness.

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Os dejo un vídeo, a modo de introducción de mindfulgloble, por si deseáis un complemento audiovisual, más vivo, a esta  introducción.

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Que sea de beneficio,

Harvey Artacho Garcés.